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Yoga Íntegro
Qué es Yoga Íntegro?
En esencia, YOGA ÍNTEGRO añade diversos ejercicios de otras prácticas fisicas y espirituales a la series y asanas (posturas) tradicionales de HATHA YOGA.
Cada clase grupal o individual es diferente pero, con el tiempo y la continuidad, se va logrando una mayor flexibilidad, amplitud y fortaleza física, y una mayor capacidad respiratoria. En las clases se utiliza a menudo ejercicios de KUNDALINI YOGA , y con sus kriyas aprendemos meditaciones dinámicas, mantras, meditaciones estáticas y relajación profunda.
Con la combinación de ejercicios de PILATES se incluye el entrenamiento muscular de fuerza, trabajo de resistencia, actividad cardiovascular, y con la inclusión de elementos de CONSCIENCIA CORPORAL Y MOVIMIENTO experimentamos la libertad, improvisada o guiada, del movimiento, la fluidez y la creación.
Lo que obtenemos en estas clases es una amplia diversidad de ejercicios que hacen que la clase sea dinámica, divertida, y nos devuelva una nueva manera de sentirnos alegres, relajados y fuertes físicamente.
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La mayoría de los ejercicios son una combinación de calentamiento, estiramiento, respiración, centrar la energía, entrenamiento de fuerza, acondicionamiento cardiovascular y trabajo de flexibilidad, acompañado de música.
Con Yoga Intergo ofrecemos también el entrenamiento personal o clases de uno-a-uno para ayudar a perfeccionar las poses y personalizar el entrenamiento, pudiendo ser adaptados para personas con necesidades diferentes o para principiantes.
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O que é o Yoga Integro?
Em essência, YOGA INTEGRO acrescenta muitos outros exercícios físicos e espirituais as séries tradicionais e asanas (posturas) de HATHA YOGA.
Cada grupo ou classe individual é diferente, mas, com o tempo e a continuidade, pode ser conseguida uma maior flexibilidade, amplitude e força física, e um aumento da capacidade respiratória.
Nas aulas frequentemente usamos exercícios de KUNDALINI YOGA, suas kriyas, e você vaI aprender suas meditações dinâmicas, mantras, meditação e relaxamento profundo.
Com a combinação de exercícios de PILATES é incluído o treinamento de força muscular, trabalho de resistência, atividade cardiovascular, e com a inserção de elementos da Consciência Corporal e Movimento obtemos a experiência da liberdade, da improvisaçao, do movimento guiado, a fluidez e a creatividade.
Nestas aulas temos uma grande variedade de exercícios que fazem uma sessão dinâmica e divertida para voltar a ter uma nova maneira de se sentir feliz, relaxado e forte fisicamente.
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A maioria dos exercícios são uma combinação de aquecimento, alongamento, respiração, elevação da energia , treinamento de força, condicionamento cardiovascular e trabalho de flexibilidade, acompanhada por música.
En Yoga INTEGRO também oferecemos aulas de treinamento pessoais ou aulas particulares, para ajudar a refinar as poses e treinamento personalizado, que pode ser adaptado para pessoas com necessidades diferentes ou para iniciantes.
*PERGUNTAR PELAS AULAS NA NATUREZA!!!!!!
